[Herr der Teile]

ich hab da noch n uraltes foto,aus meiner bösen zeit,wenn ich mal gut drauf bin stell ich das hier rein

[JaneWorks78]

machste mir mal einen trainingsplan ? vielleicht gehe ich dann mal wieder zum spocht !!
am besten du kommst gleich als drill instructor mit...sonst stehe ich eh wieder nur an der bar, trinke diese fatburnerdrinks und starre der kellnerin in den ausschnitt !!

naja, dabei kommste sicher auch ins schwitzen


Also ich schwöre auf Pilates ich bin süchtig danach!!!!!!

Und ne Calcium-Tablette tägl. minimiert die Fettverwertung

[JaneWorks78]

machste mir mal einen trainingsplan ? vielleicht gehe ich dann mal wieder zum spocht !!
am besten du kommst gleich als drill instructor mit...sonst stehe ich eh wieder nur an der bar, trinke diese fatburnerdrinks und starre der kellnerin in den ausschnitt !!

naja, dabei kommste sicher auch ins schwitzen


Also ich schwöre auf Pilates ich bin süchtig danach!!!!!!

Und ne Calcium-Tablette tägl. minimiert die Fettverwertung

[Fahrspass]

Guten Morgen zusammen! Freu mich total auf MU. Hoffentlich wird die Sonne doch noch kommen. Sieht ja momentan nicht danach aus!

Nur keine Bange machen. Wir setzen die Sonne unter Druck und ziehen alles Sonnenbrillen an ...

Moin Mausi!

[Fahrspass]

Guten Morgen zusammen! Freu mich total auf MU. Hoffentlich wird die Sonne doch noch kommen. Sieht ja momentan nicht danach aus!

Nur keine Bange machen. Wir setzen die Sonne unter Druck und ziehen alles Sonnenbrillen an ...

Moin Mausi!

[JaneWorks78]

Guten Morgen zusammen! Freu mich total auf MU. Hoffentlich wird die Sonne doch noch kommen. Sieht ja momentan nicht danach aus!

Nee, die hat sich erstmal frei genommen

[JaneWorks78]

Guten Morgen zusammen! Freu mich total auf MU. Hoffentlich wird die Sonne doch noch kommen. Sieht ja momentan nicht danach aus!

Nee, die hat sich erstmal frei genommen

[GrossmeisterB]

jaja theorien,alles nonsense,cardio training mach ich ja nebenher (heute is es halt schwimmen) darüber streiten sich auch die gelehrten. fakt ist: kraftsport verbrennt in etwa die gleichen anzahl kilojoule wie walking oder radfahren
nebenbei bemerkt,ich hab mal im fernstudium meine trainer lizenz gemacht,die hängt bei uns im studio,son bischen kenn ich mich mit trainingsplanung aus naja,wenn man nur immer diszipliniert wäre
jedenfalls:frag 3 sportmediziner,und du bekommst drei verschiedene antworten.ich habs ne ganze zeit mit reinem ausdauertraining versucht,und ne kombi aus ausdauer und krafttraining. mit der zweiten variante war ich erfolgreicher,und der muskeltonus eindeutig besser

Na dann muss ich mir da ja keine Sorgen machen!!

Kenne nur leider genug "Negativ-Beispiele", immer nur "pumpen", die Gelenke sind denen heute noch dankbar, und zeigen das auch...*AUA*...

Ich denke der "Gesunde mix" macht's, und klar, Krafttraining muss auch sein, weil mehr Muskeln = mehr Fettverbrennung im Leerlauf, nur man darf's halt nicht übertreiben, so wie viele es machen...

[GrossmeisterB]

jaja theorien,alles nonsense,cardio training mach ich ja nebenher (heute is es halt schwimmen) darüber streiten sich auch die gelehrten. fakt ist: kraftsport verbrennt in etwa die gleichen anzahl kilojoule wie walking oder radfahren
nebenbei bemerkt,ich hab mal im fernstudium meine trainer lizenz gemacht,die hängt bei uns im studio,son bischen kenn ich mich mit trainingsplanung aus naja,wenn man nur immer diszipliniert wäre
jedenfalls:frag 3 sportmediziner,und du bekommst drei verschiedene antworten.ich habs ne ganze zeit mit reinem ausdauertraining versucht,und ne kombi aus ausdauer und krafttraining. mit der zweiten variante war ich erfolgreicher,und der muskeltonus eindeutig besser

Na dann muss ich mir da ja keine Sorgen machen!!

Kenne nur leider genug "Negativ-Beispiele", immer nur "pumpen", die Gelenke sind denen heute noch dankbar, und zeigen das auch...*AUA*...

Ich denke der "Gesunde mix" macht's, und klar, Krafttraining muss auch sein, weil mehr Muskeln = mehr Fettverbrennung im Leerlauf, nur man darf's halt nicht übertreiben, so wie viele es machen...

[GrossmeisterB]

ich hab da noch n uraltes foto,aus meiner bösen zeit,wenn ich mal gut drauf bin stell ich das hier rein

Lass mich raten, Körpermasse quasi wie jetzt, nur anders verteilt??